אני ירין, בן 26 מקרית אונו, מאמן כושר וסטודנט לתואר בספורטתרפיה (שיקום פציעות ספורט). מאז שאני זוכר את עצמי, עסקתי בספורט ואת האהבה לכושר ואורח חיים פעיל קיבלתי מאבא שלי (היום בן 79) שתמיד הייתי רואה אותו פעיל בענפי כושר רבים ואת החיות והסיפוק שזה נותן לו (אגב, הוא עובד ומתאמן עד היום).

אימוני כוח לא תמיד היו בפוקוס שלי בשגרת האימונים ולפני חמש שנים, בקורס מאמני כושר נחשפתי לעוצמה ולתועלות הבריאותיות הרבות שהאימונים מקנים לחיי ולחייהם של רבים כאימון עיקרי או בשילוב עם ענף ספורט אחר. עם סיום הקורס התחלתי לעבוד יותר ויותר עם מתאמנים מבוגרים במטרה לחזק את המערכת החיסונית, להפחית את הסיכון לאוסטאופורוסיס וסרקופניה (דלדול מסת העצם והשריר) ולאפשר מסוגלות להמשיך לבצע פעולות חיוניות יומיומיות עם יותר ביטחון ופחות תחושת כאב 😊

התוצאות לא איחרו להגיע והמתאמנים מעידים שיחד הצלחנו להקטין משמעותית את הסיכון לנפילות, שברים מיותרים וחיזקנו את השרירים והעצמות תוך שיפור מערכת המוח וגמישות המפרקים! עם השנים התפתחתי, למדתי וצברתי ניסיון רב באימונים לגיל השלישי, תוך הנגשת האימונים בצורה הדרגתית, אמפטית, עם הקשבה וסבלנות לכל מתאמן ומתאמנת. מדי יום אני זוכה לעבוד עם מתאמנים ומתאמנות נפלאים ולהוביל אותם לחיים בעלי חוסן גופני ונפשי חזק יותר והעמקת הביטחון בעצמם.

אני מאמין שעולם הכושר מחובר אינהרנטית לעולם התזונה, ואני שמח לעבוד עם תזונאית קלינית מעולה שאליה אני מפנה את מתאמניי.