ביישוב גני תקווה, רחוב ים המלח 36 / Restrength בוויז או מפות
יש מקומות חנייה מחוץ למקום, במידה ולא מצאתם ישנם מס’ חניות ברחוב הערבה הצמוד או ברחוב הנחל שבו יש מגרש חניה גדול ונוח. כל החניות מסומנות באפור – חינמיות.
הכניסה לקליניקה לשיקום מונגשת לנכים, בכניסה לסטודיו אימונים ישנו גרם מדרגות.
התוכנית מתאימה לכל מי שסובל ממגבלה בתנועה, כאב כתף או חולשה לאחר פציעה, ניתוח, או שחיקה ממושכת.
התרגול מותאם אישית לכל גיל ולכל רמת תפקוד.
לא חובה. נעשה אבחון תנועתי במקום ונפנה להמשך בדיקות אם יידרש.
שונות בין אדם לאדם. לרוב, שיפור במדדים תפקודיים כבר בתוך 3–6 שבועות של תרגול עקבי.
בוודאי. הפגישה הראשונה כוללת אבחון תנועתי, בדיקת טווחים ותכנון תוכנית מותאמת אישית
בהחלט, אימון כוח הוא הכלי היעיל ביותר לשימור עצמאות, יציבות ובריאות השרירים והעצמות בגיל המבוגר. העבודה נעשית בצורה מבוקרת, מתונה ובהדרגה, כך שהגוף מתחזק בלי תחושת פחד או כאב.
האימונים מתאימים לכל מי שרוצה לשמור על תפקוד, לשפר שיווי משקל, להגביר ביטחון בתנועה ולהרגיש חזק ויציב יותר בחיי היום-יום. גם מי שמעולם לא התאמן ימצא שהאימון נגיש, ברור ומותאם בדיוק ליכולת שלו.
יש לנו גם מתאמנת בת 92 בסטודיו!
תלוי ברמת ההתחלה. אנו מעודדים עבודה עם משקל מהסיבה שזהו הכלי שיאפשר חיזוק שריר ועצם תמיד באופן מדורג ומבוקר. המטרה היא לחזק את השרירים והעצמות בצורה הדרגתית ובטוחה, תוך שיפור היציבה, הגמישות והשליטה בתנועה.
בגדים נוחים לתנועה, אצלנו אפשר להתאמן גם יחפים, לפי הנוחות שלכם ולהגיע עם ראש פתוח ורצון להתחזק ולדאוג לגוף ולנפש 😊
© 2026 ReStrength גני תקווה. כל הזכויות שמורות.
