ניר
מאמן כושר עם ניסיון בגיל המבוגר וסטודנט שנה אחרונה לפיזיותרפיה מאמן בסטודיו בגני תקווה
“מאז שאני זוכר את עצמי אני אוהב להיות בתנועה במיוחד כשזה כולל משחקי כדור מכל סוג. היום, מעבר ללימודים ולעבודה, אני משתדל לשלב כמה שיותר פעילות גופנית בשגרה שלי.
עם השנים גיליתי שאימוני כוח הם הבסיס להכול, הם לא רק מחזקים את השרירים, אלא גם מאפשרים לי להרגיש בטוח, למנוע פציעות ככל הניתן ולהמשיך לעשות את כל מה שאני אוהב בלי לחשוב פעמיים.
כמאמן, אני מתמקד באימוני כוח לגיל השלישי ובעלי מוגבלויות, מתוך הבנה כמה הם חשובים לשמירה על עצמאות, שיווי משקל, תפקוד יומיומי וביטחון עצמי.
אני שם דגש על תהליך אישי, הדרגתי וסבלני שמותאם לקצב של כל אחד ואחת. בעיניי, כל תרגיל קטן הוא עוד צעד לחיים חזקים, שמחים יותר, נינוחים ומלאי אנרגיה.
אני גאה להיות חלק מצוות ReStrength ולתרום לחזון של קידום כוח, עצמאות וחוסן בקרב האוכלוסייה המבוגרת, בדרך אנושית, מקצועית ומדויקת”
שקד
מאמנת כושר עם נסיון באימון לגיל המבוגר
כשילוב בין מקצועיות באימון כושר לבין ניהול שוטף ואישי של הקליניקה, שקד היא העוגן שמאפשר לכל מתאמן ומתאמנת להרגיש בבית מהרגע הראשון. היא דואגת לתיאום, לליווי הצמוד ולסביבה עוטפת, לצד בניית אימונים הדרגתיים ומותאמים אישית שמחזקים את הגוף, מעלים את האנרגיה ומחזירים את הביטחון בתנועה.
“עבורי, העבודה עם הגיל המבוגר היא שליחות אמיתית. כמנהלת המשרד וכמאמנת, חשוב לי ליצור חוויה שלמה, החל מהשיחה הראשונה והחיוך בכניסה ועד למעקב הצמוד אחרי ההתקדמות של כל אחד ואחת באימונים.
אני מאמינה שאימון כוח מותאם הוא המפתח לאיכות חיים, לעצמאות ולחיוניות בכל גיל. הגישה שלי מבוססת על יחס חם, סבלנות, הקשבה עמוקה והתאמה מדויקת של הקצב ליכולות ולצרכים של המתאמן.
המטרה שלי היא לא רק לחזק את השרירים והיציבות, אלא ליצור מרחב בטוח, נעים ומעצים שכיף להגיע אליו בכל פעם מחדש.
אני גאה להיות חלק מצוות ReStrength ולתרום לחזון של קידום כוח, עצמאות וחוסן בקרב האוכלוסייה המבוגרת, בדרך אנושית, מקצועית ומדויקת”
אייל
מאמן כושר מוסמך עם ניסיון באימון לגיל השלישי
עם ותק רב בעבודה עם הגיל המבוגר. לאורך השנים ליוויתי מתאמנים ומתאמנות בגילאים שונים, אך מהר מאוד הבנתי שהחיבור האמיתי שלי הוא דווקא לאוכלוסייה המבוגרת שם ההשפעה של אימון נכון מורגשת בצורה העמוקה ביותר. בנוסף להכשרתי כמאמן כושר, עברתי קורס שיקום פציעות אורתופדיות, שמאפשר לי להסתכל על כל מתאמן בצורה רחבה, בטוחה ומדויקת יותר. אני בעצמי מתאמן באימוני כוח ומאמין בהם בכל ליבי כבסיס לחיים פעילים, חזקים ובריאים בכל גיל. החיבור האישי שלי לגיל המבוגר התחזק במיוחד כשהתחלתי לאמן את אבא שלי. דרך התהליך המשותף איתו ראיתי מקרוב עד כמה אימוני כוח יכולים לשפר תפקוד יומיומי, ביטחון עצמי ואיכות חיים, ומאז פשוט התאהבתי בעבודה עם הגיל הזה.
כמאמן, אני שם דגש על יחס אישי, הקשבה אמיתית והתאמה מלאה ליכולת, לקצב ולמטרות של כל אחד ואחת. עבורי, אימון הוא לא רק חיזוק הגוף, אלא גם חיזוק העצמאות, תחושת המסוגלות והשמחה שבתנועה.
אני גאה להיות חלק מצוות ReStrength ולתרום לחזון של קידום כוח, עצמאות וחוסן בקרב האוכלוסייה המבוגרת, בדרך אנושית, מקצועית ומדויקת”
מאי
מאמנת כושר וסטודנטית לפיזיותרפיה באונ’ תל אביב
עם דגש על התאמה אישית לכל מתאמן ומתאמנת. כל תוכנית נבנית בצורה מדויקת ומתעדכנת לאורך הדרך, במטרה ליצור התקדמות הדרגתית, לחזק את השרירים, העצמות והיציבות שלנו ובכך להעניק יותר ביטחון ועצמאות לגוף ולנפש.
“הבחירה שלי להתמקד באימונים לגיל המבוגר נובעת מתוך הבנה עמוקה לחשיבות של תנועה, כוח ותחזוקת הגוף דווקא בשלבים המתקדמים של החיים.
אני מאמינה שאימון כוח נכון ומותאם הוא כלי משמעותי לשמירה על עצמאות, שיפור שיווי משקל, העלאת הביטחון העצמי והיכולת להמשיך לבצע פעולות יומיומיות בקלות ובביטחון.
בעיניי, גיל הוא לא מגבלה, אלא נקודת מוצא לתהליך חכם, קשוב ומכבד את הגוף. כמאמנת, אני שמה דגש רב על יחס אישי, סבלנות והדרגתיות, תוך התאמה מלאה לצרכים, ליכולות ולמטרות של כל מתאמן ומתאמנת. חשוב לי ליצור סביבה נעימה, בטוחה ותומכת, שבה כל אחד מרגיש שרואים אותו באמת.
אני גאה להיות חלק מצוות ReStrength ולתרום לחזון של קידום כוח, עצמאות וחוסן בקרב האוכלוסייה המבוגרת, בדרך אנושית, מקצועית ומדויקת”
שי
מאמן כושר וספורטתרפיסט, עם נסיון רב באימון ושיקום של פציעות אורתופדיות שונות
מתוך התמחות בשיקום פציעות אורתופדיות ובניית מענה מותאם אישית, שי משלב בין עולם הספורטתרפיה לעולם אימוני הכוח לגיל המבוגר. התהליך נבנה באופן מדויק ומבוקר בהתאם ליכולות ולצרכים של כל מתאמן, במטרה להפחית כאבים, לחזק את השרירים והשלד, לשפר את היציבות ולהחזיר את הביטחון המלא בתנועה ביומיום.
“הבחירה שלי להתמקד באימונים ושיקום לגיל המבוגר נובעת מתוך הבנה עמוקה שלחשיבות התנועה, הכוח ותחזוקת הגוף בשלבים המתקדמים של החיים.
כמאמן וספורטתרפיסט, אני מאמין שאימון כוח נכון ומבוקר הוא הכלי היעיל ביותר להתגברות על כאבים ופציעות אורתופדיות, לשמירה על עצמאות ולשיפור שיווי המשקל והחיוניות. בעיניי, גיל או כאב אינם מגבלה, אלא נקודת מוצא לתהליך שיקומי חכם, קשוב ומכבד את הגוף.
אני שם דגש רב על יחס אישי, סבלנות והדרגתיות, תוך התאמה מלאה למטרות ולאופי של כל מתאמן ומתאמנת. חשוב לי ליצור סביבה בטוחה, נעימה ומקצועית, שבה כל אחד מקבל את המענה המדויק ביותר עבורו.”
אני גאה להיות חלק מצוות ReStrength ולתרום לחזון של קידום כוח, עצמאות וחוסן בקרב האוכלוסייה המבוגרת, בדרך אנושית, מקצועית ומדויקת”
מה מאחד את הצוות שלנו?
הכשרה מקצועית
חברי הצוות בעלי תואר או הכשרה מקצועית בתחום הכושר והשיקום
גישה אנושית
אנחנו מאמינים בגישה סבלנית, אמפתית ומותאמת אישית לכל מתאמן
התמחות בגיל המבוגר
כל הצוות עבר הכשרות מיוחדות לעבודה עם האוכלוסייה המבוגרת
